おうちでワークアウト ~理想のBODY~

「やせたい」「鍛えたい」でも続かない…この番組はそんなあなたを応援します。講師は業界屈指の知性派レスラー・勝村周一朗。そして生徒役には女子プロレス界注目のスター候補生・安納サオリ。TVの前で誰でも簡単にできるトレーニングを中心に紹介していきます。

出演:勝村周一朗、安納サオリ

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    初回放送

  • 生

    生中継・生放送

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    ニアライブ

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    録画放送

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    ディレイ中継

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    トップ&リレー放送

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    解説放送

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    二カ国語放送

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    オンデマンド放送

放送予定 過去の放送

放送内容 放送日時 放送
形態
#1

ストレッチが大事だよ

  • 11月30日(火) 17:30 ~ 17:45
  • 12月12日(日) 24:50 ~ 25:00
  • 12月27日(月) 14:50 ~ 15:00
ハイビジョン
#2

お尻を鍛える

  • 12月4日(土) 13:00 ~ 13:10
  • 12月13日(月) 24:40 ~ 24:50
ハイビジョン
#3

下半身を鍛える

  • 12月4日(土) 13:10 ~ 13:25
  • 12月13日(月) 24:50 ~ 25:00
ハイビジョン
#6

お腹を引き締める

  • 12月6日(月) 8:20 ~ 8:30
  • 12月15日(水) 24:45 ~ 25:00
ハイビジョン
#4

縮んでしまった体を伸ばす

  • 12月14日(火) 24:40 ~ 24:50
ハイビジョン
#5

腰痛改善プログラム

  • 12月14日(火) 24:50 ~ 25:00
ハイビジョン
#7

上半身のトレーニング

  • 12月16日(木) 28:45 ~ 5:00
  • 12月24日(金) 22:40 ~ 22:50
ハイビジョン
#8

キックボクササイズ

  • 12月18日(土) 28:45 ~ 5:00
  • 12月24日(金) 22:50 ~ 23:00
  • 12月30日(木) 17:50 ~ 18:00
ハイビジョン

※放送開始時間は変更する場合があります。予めご了承ください。

  • ハイビジョン番組の中には一部スタンダード番組をハイビジョンにアップコンバートした素材が含まれる場合があります。