藤原新のランテク!~目指せ!フルマラソン完走~

[健康応援プロジェクト #からだのじかん]藤原新のランテク!~目指せ!フルマラソン完走~
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まだフルマラソン完走をしたことがない多くの市民ランナーに向けて、ロンドン五輪マラソン代表の藤原新が練習メニューから調整法、本番での対策まで、6話に分けてレクチャーします。

これから初めてマラソンにチャレンジする方、過去に悔しい思いをした方は必見!この番組を観てトレーニングに励み、最高の結果と達成感を味わいましょう! 

放送予定 過去の放送

放送内容 放送日時 放送
形態
#4

タイムと負荷を意識した練習法

  • 初回放送7月6日(月) 8:15 ~ 8:30
  • 7月6日(月) 11:45 ~ 12:00
  • 7月6日(月) 15:15 ~ 15:30
  • 8月6日(木) 11:30 ~ 11:45
  • 8月30日(日) 6:45 ~ 7:00
ハイビジョン
#5

最終調整とメンタルトレーニング

  • 初回放送7月13日(月) 8:15 ~ 8:30
  • 7月13日(月) 11:45 ~ 12:00
  • 7月13日(月) 15:15 ~ 15:30
  • 8月7日(金) 11:30 ~ 11:45
  • 8月30日(日) 7:00 ~ 7:15
ハイビジョン
#6

大会当日!レース中に役立つアドバイス

  • 初回放送7月20日(月) 8:15 ~ 8:30
  • 7月20日(月) 11:45 ~ 12:00
  • 7月20日(月) 15:15 ~ 15:30
  • 8月7日(金) 11:45 ~ 12:00
  • 8月30日(日) 7:15 ~ 7:30
ハイビジョン
#1

最適な準備と筋トレ法

  • 8月3日(月) 11:30 ~ 11:45
  • 8月30日(日) 6:00 ~ 6:15
ハイビジョン
#2

無理のないフォームと“週2”練習法

  • 8月4日(火) 11:30 ~ 11:45
  • 8月30日(日) 6:15 ~ 6:30
ハイビジョン
#3

簡単ストレッチと食事法で怪我予防

  • 8月5日(水) 11:30 ~ 11:45
  • 8月30日(日) 6:30 ~ 6:45
ハイビジョン

※放送開始時間は変更する場合があります。予めご了承ください。

※ハイビジョン番組の中には一部スタンダード番組をハイビジョンにアップコンバートした素材が含まれる場合があります。

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