運動量にともなうエネルギー消費を補うたんぱく質を効率よく摂取できるプロテイン。この記事ではストロベリーやブルーベリー、ミックスベリー風味の甘酸っぱさが美味しいプロテインを紹介しています。Amazonでのレビュー評価や、1食当たりのコスト・カロリーもわかります。
- ストロベリーやブルーベリー、ミックスベリー風味のプロテインがわかる
- プロテインの種類とホエイプロテインのWPI・WPCの違い
- 一日に必要なたんぱく質量
- Amazonでの評価がわかる
- 各プロテインの1食あたりのたんぱく質量、カロリー、コストがわかる
- プロテインに関連する用語がわかる
監修者
元ハンドボール日本代表キャプテン
東 俊介
元ハンドボール日本代表主将。大崎電気にて日本一を9度獲得、日本代表としてアテネ五輪アジア予選、アジア選手権など数々の国際試合に出場し、2009年に現役引退。
引退後は早稲田大学大学院にて元巨人軍の桑田真澄氏らとともにスポーツマネジメントを学び、修士論文は優秀論文賞を受賞。
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プロテインの種類
| 種類 | 吸収スピード | おすすめ |
| ホエイプロテイン | 速い | 筋トレ後の栄養補給に最適 |
| カゼインプロテイン | ゆるやか | 寝る前におすすめ |
| ソイプロテイン | ゆるやか | 空腹対策におすすめ |
プロテインにはさまざまな種類があり、それぞれに特有のタンパク質と栄養素の組み合わせがあります。プロテインに使用される最も一般的なタンパク質は、ホエイ、カゼイン、ソイ（大豆）の3種類です。
ホエイプロテインは、比較的早く体内に吸収されるため、筋肉をつけたい人やスポーツによる怪我からの回復を目指す人に一般的に推奨されています。一方、カゼイン・プロテインは、満腹感を持続させることができるため、減量を目指している人に適しています。
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ホエイプロテインとは
ホエイプロテインは、牛乳由来のタンパク質です。牛乳に含まれているタンパク質にはカゼインプロテインもあり、含まれている割合は、約20％がホエイプロテイン、約80％がカゼインプロテインです。
ホエイプロテインは水に溶けやすい特徴があり、プロテインに主に使われている、ソイプロテインやカゼインプロテインと比べると、消化吸収がスピーディーだと考えられています。
ホエイプロテインは、アスリートやスポーツを習慣にしている人だけが飲むものだと思っている人もいるかもしれません。これは、消化吸収が早いホエイプロテインが、トレーニングでダメージを受けた体をサポートし、コンディションを整えてくれると考えられているためです。
運動習慣がある人におすすめのホエイプロテインですが、タンパク質不足を感じる人の栄養のサポートにも役立ちます。
牛乳のたんぱく質には、必須アミノ酸がバランスよく含まれています。必須アミノ酸とは、人間の体が自ら作り出すことができないため、食物から摂取しなければならないアミノ酸のことです。ホエイプロテインは、必須アミノ酸のバランスを示す指標である「アミノ酸スコア」に優れています。
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WPC（ホエイプロテインコンセントレート）とは
ホエイプロテインコンセントレート（WPC）は、「濃縮乳清タンパク質」とも呼ばれています。原料の乳清（ホエイ）を膜でろ過した後に残る液を濃縮し、その濃縮液を乾燥させたものになります。この濾過液には、脂質や糖質などの栄養素も乳糖の形で含まれています。
タンパク質含有量は約70％。乳清に含まれるミネラル・ビタミンを多く残せるメリットがあります。市販されているホエイプロテインの多くがこの製法です。
| 製法 | 価格 | 乳糖 | タンパク質含有率 |
| WPC製法 | 安い （1g 3～5円） | あり | 70％～ |
| WPI製法 | 高い （1g 5～10円） | なし（吸収効率が良い） | 80％～ |
WPI（ホエイプロテインアイソレート）とは
ホエイプロテインアイソレートは「分離乳清タンパク質」とも呼ばれています。ホエイプロテインアイソレート（WPI）は約90％と高いタンパク質含有量を持っています。WPIは、WPCよりも低脂肪なので、ローファット ダイエットを実行している人に人気です。
脂質は低くなるのでエネルギーも低くなり、吸収が早いのが特徴でが、多くの製造工程を要するため、価格はWPCよりも高くなる傾向があります。
ソイプロテインとは
ソイプロテインは、大豆を原料とする植物性タンパク質です。大豆から油脂を取り除き、残ったたんぱく質を粉末状に加工したものです。加工されたソイプロテインには、ビタミンやミネラルが配合されていることが多くなっています。
プロテインの中でも、消化・吸収が穏やかで、腹持ちがよく満腹感が続くためダイエットに向いているプロテインとされています。
また大豆は低カロリーで脂質量が少なく、食物繊維を豊富に含んでいます。カルシウムや鉄分も含まれていて健康維持に役立つ栄養を多く含んでいます。
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一日に必要なたんぱく質量は
人間の体には、最も多くの割合で水分が含まれています。次に多いのがタンパク質です。食事から摂取したタンパク質は、消化されるとアミノ酸に分解されます。このアミノ酸が体を作るために使われるのです。タンパク質が不足しないようにするには、食事に含まれるタンパク質の量を把握し、必要量に見合った量を摂取することが大切です。
必要量は、身長が伸びる思春期に最も多くなります。15歳から17歳の男性では1日65グラム、12歳から17歳の女性では1日55グラムが推奨されています。
このように、思春期は大人よりも積極的にタンパク質を摂取する必要があります。 また、妊娠中はお腹の中で胎児が急速に成長しています。そのため、ローディング用量として、妊娠中期には1日10グラム、妊娠後期には1日25グラムのタンパク質を追加摂取することが推奨されています。
運動にともなってエネルギーをたくさん消費すると、たんぱく質の必要量も増加するため、プロテインで効率的に補うことで理想的なたんぱく質量を確保することができます。
食事だけでは足りないたんぱく質をプロテインで補おう
高たんぱく質の食品として知られている鶏むね肉でも、100gに含まれるたんぱく質は22.4gです。体つくりを意識している場合は体重60kgの人であれば1日に120gのたんぱく質が必要になります。
この量を鶏むね肉で摂取しようとすると毎日500g以上を食べなければなりません。かなりきついですよね。基本は食事からとるのが一番ですが、足りない分は積極的にプロテイン補いましょう。プロテインを上手に利用することで摂取目標を達成しやすくなります。
おすすめプロテイン（ストロベリー・ベリー風味）Amazonで評価3以上の14選
VALX バルクス ホエイ プロテイン ベリー風味 Produced by 山本義徳
Amazonの評価（4.3）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 22.0g | 1食当たりのカロリー | 117kcal |
| コスト | 1g 4円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 22.0g |
| 1食当たりのカロリー | 117kcal |
| コスト | 1g 4円 |
ボディービル・パワーリフティング界のレジェンド山本義徳 開発への想い
健康にも美容にも欠かせないタンパク質。VALXホエイプロテインは、タンパク含有量が十分に高く、味が良くて溶けやすいという条件を満たしたプロテインです。
酸味が効いたベリー系の甘酸っぱさが癖になる味。風味あふれるベリーの香りが口いっぱいに広がります。
本物を追求するフィットネス ブランド「VALX」が送るホエイプロテイン
毎日飲むものだからこそ、美味しさ・溶けやすさ・続けやすさにこだわった自信作のプロテインです。
【３つのこだわりポイント】
- ホエイプロテイン100%使用
- 圧倒的な美味しさ、チョコレート風味
- さっと溶けて飲みやすい
本当に溶けやすいです。冷たいミルクでも、常温の水でもシェイカーで振れば問題ありません。
他社のホエイだとお腹がゆるくなることが多かったのですが、こちらではゆるくなることはありませんでした（個人差あるかもしれません）。
甘さも控えめですので、毎日飲むのにも適していると思いますし、お値段もそんなには高くないとこも高評価です。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 1,000g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | - |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | - |
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ウマテイン ホエイプロテイン ストロベリー味 1kg
ポチップ
Amazonの評価（4.2）
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 21.2g | 1食当たりのカロリー | 136kcal |
| コスト | 1g 4.6円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 21.2g |
| 1食当たりのカロリー | 136cal |
| コスト | 1g 4.6円 |
ウマテインは「もっと多くの人に気軽にプロテインを飲んでもらいたい」「プロテインを飲む事が楽しみの1つになってほしい」という創業者の想いから誕生した、「おいしさ」に徹底的にこだわった日本発のプロテインブランドです。
こだわりの原料のみを使用し、1年以上にわたり度重なる試作を繰り返した結果、口当たりの良い濃厚なおいしさを実現する事に成功。プロテイン独特の臭みや人工的な甘さが一切無いのが特徴です。
ウマテインは2022年度のモンドセレクションにおいて、最高評価である「最高金賞」を受賞。さらに、ウマテインは2020年、世界的権威のあるITQIにおいて、おいしさを認める証である「優秀味覚賞」を受賞しています。
- 特徴1 圧倒的なおいしさ
ウマテイン ストロベリー味は、水で割ってもイチゴスムージーのような美味しさを実現しています。ポーランド産、スペイン産、オーストラリア産ストロベリーピューレを使用したストロベリーパウダーをブレンド。さわやかな酸味と豊かな香りが特徴です。 - 特徴2 水で割っても美味しい
ウマテインは水で割っても牛乳で割ったかのようなおいしさを実現しています。牛乳や豆乳で溶かす必要がないので、余計な糖質やカロリーを摂取してしまう事がありません。 - 特徴3 グラスフェッド・ホエイプロテイン100％配合
「グラスフェッド」とは、grass＝牧草の fed＝えさ を与えられた動物の事で、天然の牧草を食べて飼育されたストレスの少ない健康な牛の事を指します。 - 特徴4 11種類のビタミン配合
たんぱく質をの吸収をサポートするビタミンCやビタミンB群をはじめとした、11種類のビタミンを配合しています。 - 特徴5 BCAA＆グルタミン酸含有
ウマテインには筋肉の修復や疲労回復をサポートするBCAAが１食分あたり3.8g含有されています。
普段は水で溶かしていたけど牛乳で溶かすとイチゴミルクになって美味しいです。スイーツ感覚になるので甘い物欲しいときに重宝します。
水で溶かした場合はしっかり酸味がある爽やかな感じ。
他の味も美味しいのでウマテイン良いですね
口コミ：Amazon
| 内容量 | 1,000g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | ビタミンCやビタミンB群をはじめとする、11種類のビタミンを配合 |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンCやビタミンB群をはじめとする、11種類のビタミンを配合 |
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[Amazon限定ブランド] ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1kg
Amazonの評価（4.3）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 20.0g | 1食当たりのカロリー | 113kcal |
| コスト | 1g 4.2円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 20.0g |
| 1食当たりのカロリー | 113kcal |
| コスト | 1g 4.2円 |
アミノ酸スコア100の布袋プロテインを使用
高品質かつトレーニング後でも、すっきり美味しくいただける理想的なホエイプロテインです。アスリートに嬉しいビタミンC、ビタミンB6を配合。ビタミンCは、1食あたりレモン2個分相当、ビタミンB6は1食あたり鶏の胸肉約180g相当。程よい酸味とベリーの香りが、極上の飲みやすさを演出するフレーバーです。
2021年モンドセレクション最高金賞を受賞。2020ITI優秀味覚賞を受賞。
気になるカロリーは113kcalに抑えながら、1食あたり20gのたんぱく質量を実現。ダイエット中でもカロリーを気にせず飲んでいただける高品質に仕上がっています。
氷を入れて飲むと最高に美味しくなります！
全く飽きることが無いです。リピート買いしています。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 1,000g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB6 |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB6 |
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アルプロン ホエイプロテイン ミックスベリー風味 1kg
Amazonの評価（3.9）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 21.9g | 1食当たりのカロリー | 117kcal |
| コスト | 1g 3.3円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 21.9g |
| 1食当たりのカロリー | 117kcal |
| コスト | 1g 3.3円 |
販売累計1,500,000袋を突破の国産プロテイン
アルプロンは国産プロテインメーカーとして支持され続けて20年のプロテイン専門店。世界中で選び抜いた原料、香料、甘味料を厳選配合し、徹底した品質管理を国内の工場で行っています。また、保存料、増粘剤、消泡剤不使用のため、身体に負担をかけることなく健康的に理想の身体を目指すことができます。
アルプロンのプロテインは少ない水でも良く溶けてサラっと飲める。大量の水を飲むのが苦手な方や水分でお腹を下す人にも特におすすめ。さらに甘すぎず美味しくて、ダマもできにくくお腹との相性がいい。だからプロテイン初心者でも飲みやすくなっています。
ミックスベリー風味は、香り・味ともに飲むチーズケーキといった風味でスイーツ感覚で楽しめるフレーバーです。
10種のマルチビタミンと生きた乳酸菌を配合
たんぱく質に加え、ビタミンB群やビタミンCなどのマルチビタミンを10種と乳酸菌を配合。アルプロンのホエイプロテインは生きた乳酸菌(BC-30)約3億7800万個配合でしっかりたんぱく質を摂取できる。
サラサラで溶けやすく、味はまあまあ。
ただ、袋が大きすぎて、夏場以外は腕や袖に粉が付いてしまうので
別の容器に入れ替えて使いました。
袋があと10cmくらい浅い形だったら使いやすいと思います。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 1,000g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、乳酸菌 |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、乳酸菌 |
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ゴールドジム(GOLD'S GYM) ホエイプロテイン ストロベリー風味 1,500g
Amazonの評価（4.3）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI |
| タンパク質含有（1食） | 79.4g | 1食当たりのカロリー | 372kcal |
| コスト | 1g 6円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPI |
| タンパク質含有（1食） | 79.4g |
| 1食当たりのカロリー | 372kcal |
| コスト | 1g 6円 |
筋肉づくりにこだわったホエイプロテイン
ゴールドジムホエイプロテインのたんぱく質含有量は無水物換算値（水分を除いた場合の数値）で80%以上です（82.2%～84.5%）。ゴールドジムホエイプロテインは、身体づくりのために必要なたんぱく質をしっかり摂取できるように設計しています。
ホエイペプチド配合
ホエイプロテインを分解し消化吸収までのスピードを高めたホエイペプチドを配合することで、トレーニング後など身体がもっとも栄養素を必要とする時に素早くたんぱく質補給ができます。
7種のビタミンB群配合
ビタミンB群は身体にストックできない水溶性ビタミンのため食事などから摂取する必要があります。また、たんぱく質摂取後、身体づくりに利用されるように調整役としても働きます。ゴールドジムホエイプロテインは7種類のビタミンB群を配合し、プロテイン摂取後の身体のことも考え設計されています。
日本国内の大手食品メーカーや医薬品製造工場にて製造
ゴールドジムサプリメントは、日本国内の大手食品メーカーや医薬品製造工場で、厳しい検査・管理の下に製造されています。
芸能人の方のいちごミルクのようでおすすめというのを見て買ってみましたが、本当に美味しくて飲むのが楽しみになります★
口コミ：Amazon
| 内容量 | 1,500g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 7種類のビタミンB群、ホエイペプチド |
| 内容量 | 1,500g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 7種類のビタミンB群、ホエイペプチド |
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クレバー ホエイプロテイン [WPI100%] マッスル ミックスベリー味 900g
Amazonの評価（4.5）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI |
| タンパク質含有（1食） | 24.0g | 1食当たりのカロリー | 109kcal |
| コスト | 1g 6.3円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPI |
| タンパク質含有（1食） | 24.0g |
| 1食当たりのカロリー | 109kcal |
| コスト | 1g 6.3円 |
WPI（ホエイプロテインアイソレート）
牛乳にわずか0.7%しか含まれないホエイプロテインをさらに生成した、純度の高い希少なプロテイン原料を使用しています。独自のフィルターを用いることで、高タンパク質、低糖質、低脂質を実現。さっと水になじみ、アミノ酸のBCAAも多く、ウエイトトレーニングやスポーツを行う方におすすめのプロテインパウダーです。
![クレバー ホエイプロテイン [WPI100%] マッスル ミックスベリー味](https://www.gaora.co.jp/lifeidea/wp-content/uploads/2022/10/clever-mixberry.jpg)
乳酸菌プロバイオティクス配合。7種類のビタミンB群をはじめ、ビタミンC・ビタミンDも配合しているため、健康管理を心がけている方にもおすすめです。
- 100％WPIで高蛋白質・低糖質・低脂肪
- トレーニング効果を効率よくさせるBCAA5,000mg含有
- グルタミン、グルタミン酸5,500mg含有
- 乳酸菌プロバイオティクス配合
- ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD配合
バニラ味とかカフェオレ味とか甘い味が苦手で、ベリー系や柑橘系のものを探していました。こちらも結構甘いですが、酸味もそれなりにあるので、私は飲みやすかったです。
泡立ちがスゴいというレビューが多かったですが、製品改良されたのかな？と思うぐらい、泡は少ないです。
シェイカーをそんなにふらなくてもある程度溶けるし、振ってもそこまで泡は立ちません。
ちなみに、スプーン軽く山盛り3杯を水300ｍｌで飲んでいます。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 900g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | BCAA5,000mg グルタミン、グルタミン酸5,500mg ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD 乳酸菌プロバイオティクス |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | BCAA5,000mg グルタミン、グルタミン酸5,500mg ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD 乳酸菌プロバイオティクス |
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日本新薬 ウィンゾーン ホエイプロテイン パーフェクト チョイス
Amazonの評価（4.4）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 21.0g | 1食当たりのカロリー | 114kcal |
| コスト | 1g 3円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 21.0g |
| 1食当たりのカロリー | 114cal |
| コスト | 1g 3円 |
全てにおいて妥協のない商品設計
アミノ酸組成（アミノ酸スコア100）だけでなく、11種のビタミンと4種のミネラル、おいしさや溶けやすさにこだわり、国内製造でアスリートの方も安心して利用できるアンチ・ドーピング認証を取得。それをお求めやすい価格でお届けするパーフェクトなプロテインです。
WINZONEプロテインが選ばれる５つの理由
- たんぱく質含量だけじゃない！アミノ酸組成にもこだわった、厳選されたホエイプロテイン100%使用
- モンドセレクションで「最高金賞」、国際味覚認証で「優秀味覚賞」を受賞した圧倒的な美味しさ
- 1秒シェイクで溶ける驚きの溶けやすさ
- たんぱく質と一緒に摂取すべき11種類のビタミンと4種類のミネラル（カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム）を配合
- 創立100周年の製薬会社基準の品質と、トップアスリートでも安心のアンチドーピング認証（INFORMED-CHOICE）取得
適度な酸味があって、飽きがこない。水に非常に溶けやすいので、シェーカーの洗浄が楽。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 1,000g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 11種のビタミンと4種のミネラル |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 11種のビタミンと4種のミネラル |
武内製薬 THE PROTEIN すっきりストロベリー風味 1kg
Amazonの評価（3.9）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 22.5g | 1食当たりのカロリー | 119kcal |
| コスト | 1g 3.3円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 22.5g |
| 1食当たりのカロリー | 119kcal |
| コスト | 1g 3.3円 |
11種類のビタミンを配合
THE PROTEINは、甘すぎず、くどさを感じることがないので毎日とりやすいプロテインです。高品質・低価格を追求した国内生産のプロテインです！健康を維持するのに必要なビタミンB群やビタミンD、ビタミンC、ビタミンEなどを配合。イチゴミルクのような味を楽しめます。水で飲んでも薄すぎず、投入で割ると「いちごオレ」のような濃厚さに。
低糖質・低脂質
美容健康を維持したい、低糖質なプロテインが欲しいという方に向けた商品です。
ザプロが選ばれる5つの理由
①とにかく飲みやすい！ ②アスリートの体づくりから健康促進にまで幅広く！ ③豊富なたんぱく質・ビタミン類を摂取！ ④引き締まったカラダづくりをサポート！ ⑤低価格！
こんな方にオススメ
飲みやすくおいしいプロテインをお探しの方・水や牛乳に溶けやすいプロテインをお探しの方・手軽にバランスの取れた栄養を摂取したい方・引き締まった体を手に入れたい方・プロテインを毎日の朝食代わりにしたい方などにオススメです。
今まで使用していたプロテインが高騰してきたため、金額的に継続使用するには厳しいと思っていたところ、友人に勧められ、今回初めて購入しました。価格が抑えられている点が◎。ストロベリー味ですが、味が美味しいのでプロテイン摂取を続けやすいなと思います。以前使用していたものより若干溶けにくいかな？と思う時がありますが、私にはほぼ誤差範囲なので問題なかったです。
良い商品に出会えました！
口コミ：Amazon
| 内容量 | 1,000g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 11種のビタミン |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 11種のビタミン |
GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック ストロベリー風味 1kg
Amazonの評価（4.3）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 21.6g | 1食当たりのカロリー | 115kcal |
| コスト | 1g 3.5円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 21.6g |
| 1食当たりのカロリー | 115kcal |
| コスト | 1g 3.5円 |
GronGは、約16万店舗の中から22店舗が選ばれた「Amazon.co.jp出品者アワード2021」でFBA賞を受賞しています。
グロングベーシックシリーズは、美味しさ・泡立ちの少なさを意識して開発したホエイプロテインです。タンパク質含有量は100g当たり約72g（タンパク質含有率72％）です。
ベーシックシリーズ（当商品）の主な特徴
- タンパク質含有率：72%～78.2%（推定値）
- 溶けやすさ
- 美味しさ
- 泡立ちの少なさ
- ビタミン11種配合
甘すぎるような気はしますが
溶けやすいし、個人的に飲みやすかった
口コミ：Amazon
| 内容量 | 1,000g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | ビタミン11種配合 |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミン11種配合 |
オリンプホエイプロテイン コンプレックス 100% ブルーベリー 700g
Amazonの評価（4.1）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC・WPIブレンド |
| タンパク質含有（1食） | 26.0g | 1食当たりのカロリー | 137kcal |
| コスト | 1g 4.4円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 26.0g |
| 1食当たりのカロリー | 137kcal |
| コスト | 1g 4.4円 |
高品質ホエイプロテイン
高品質ホエイプロテインWPC(ホエイプロテインコンセントレート)とWPI(ホエイプロテインアイソレ－ト)をブレンドした高品質なホエイプロテインを使用。
30年に及ぶプロテイン製造実績
健康維持、筋力アップ、ダイエットなどの目的でプロテインを愛飲する方々にとって、美味しく飲めるということは大切です。30年にも及ぶプロテイン製造の実績から、飽きのこない美味しさを実現しました。
MCT オイル（中鎖脂肪酸油）配合
MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は、ヤシ科の植物に含まれる「中鎖脂肪酸」という天然成分のみを取り出したオイルです。一般的な植物油脂と比較して消化・吸収・分解が早いため、エネルギーだけを効率よく得られます。また、体脂肪として蓄積されにくいので、ダイエット時のエネルギー補給に最適です。
甘すぎるのが苦手なので、飲むヨーグルトで割るとスッキリ飲めて良かったです。
ただ、冷蔵庫に保存していなかったのでカビが生えてしまいました…もう一度購入します。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 700g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | ポーランド |
| その他の栄養素 | 8種の必須アミノ酸、L-グルタミン酸、MCTオイル |
| 内容量 | 700g | 原産国 | ポーランド |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 8種の必須アミノ酸、L-グルタミン酸、MCTオイル |
DNS プロエックス ミックスベリー風味
Amazonの評価（4.2）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI |
| タンパク質含有（1本） | 28.5g | 1食当たりのカロリー | 121kcal |
| コスト | 1本 280円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPI |
| タンパク質含有（1食） | 28.5g |
| 1食当たりのカロリー | 121cal |
| コスト | 1本 280円 |
WPIホエイプロテイン28.5gを350mlのドリンクに
すぐに飲めるプロテイン。 プロテイン摂取は運動直後30分間の「ゴールデンタイム」に摂取することが王道ですが、トレーニングを終え、ロッカールームに戻り、シェイカーを取り出す。そして水とプロテインパウダーを入れて、シェイクして飲むという手間を嫌って、家に帰ってからプロテインを摂取している方も多いと思います。
シェイカーも混ぜる手間すら不要なPRO-Xさえあれば、ゴールデンタイムを逃しません。 キャップを開けて飲み干すだけ。 何よりもプロテイン摂取を優先する人にオススメなドリンクタイプです。PRO-Xは 1本でホエイプロテインを約30gも摂れる本格派のプロテインドリンクです。
DNSは、2000年の創立以来、トップアスリートに支持されるスポーツニュートリションブランド。スポーツ栄養学と科学的根拠に基づいた商品で、継続できる美味しさと飲みやすさにこだわっています。
350mlのドリンクでタンパク質が30g摂れるとのことです。
ミックスベリー味で酸味と甘味のバランスが良く、すっきりしています。
ただ、とろみが気になります。もう少しスッと飲めると良いのにと思います。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 350ml×24本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | - |
| 内容量 | 350ml×24本 | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | - |
武内製薬 THE PROTEIN ブルーベリー風味 700g
Amazonの評価（3.9）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 22.2g | 1食当たりのカロリー | 119kcal |
| コスト | 1g 4円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 22.2g |
| 1食当たりのカロリー | 119kcal |
| コスト | 1g 4円 |
11種類のビタミンを配合
THE PROTEINは、甘すぎず、くどさを感じることがないので毎日とりやすいプロテインです。高品質・低価格を追求した国内生産のプロテインです！健康を維持するのに必要なビタミンB群やビタミンD、ビタミンC、ビタミンEなどを配合。みずみずしいブルーベリーの甘酸っぱさが最高です！
低糖質・低脂質
美容健康を維持したい、低糖質なプロテインが欲しいという方に向けた商品です。
ザプロが選ばれる5つの理由
①とにかく飲みやすい！ ②アスリートの体づくりから健康促進にまで幅広く！ ③豊富なたんぱく質・ビタミン類を摂取！ ④引き締まったカラダづくりをサポート！ ⑤低価格！
こんな方にオススメ
飲みやすくおいしいプロテインをお探しの方・水や牛乳に溶けやすいプロテインをお探しの方・手軽にバランスの取れた栄養を摂取したい方・引き締まった体を手に入れたい方・プロテインを毎日の朝食代わりにしたい方などにオススメです。
他の味のレモンヨーグルトを愛飲していて、次にこちらを試してみました。毎晩、ヨーグルトに混ぜて摂取していたので同じ要領で試してみましたが、こちらの味はヨーグルトには合いませんでした。そのまま水で溶いて飲んだ方がいいかなと。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 700g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 11種のビタミン |
| 内容量 | 700g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 11種のビタミン |
江崎グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイ プロテイン ストロベリー味 1.0kg
Amazonの評価（4.1）
ポチップ
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 13.6g | 1食当たりのカロリー | 80kcal |
| コスト | 1g 3.3円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有（1食） | 13.6g |
| 1食当たりのカロリー | 80cal |
| コスト | 1g 3.3円 |
グリコが開発したマックスロードプロテインは体づくりには欠かせない乳由来のホエイたんぱくを使用したプロテインです。毎日飽きることなく飲み続けるためにおいしさにこだわっています。いちご果肉を配合し、フルーティーな味わいです。
体づくりに必要な8種の水溶性ビタミン、カルシウム、鉄を高配合しています。
| 内容量 | 1,000g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 8種の水溶性ビタミン、カルシウム、鉄 |
| 内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 8種の水溶性ビタミン、カルシウム、鉄 |
HIGH CLEAR 炭入りウェイトダウンマッハプロテイン ミックスベリー風味 1kg
Amazonの評価（4.4）
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン・ソイプロテイン | 製法 | WPC |
| タンパク質含有率（1食） | 14.86g | 1食当たりのカロリー | 80kcal |
| コスト | 1g 4円 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン・ソイプロテイン |
| 製法 | WPC |
| タンパク質含有率（1食） | 14.86g |
| 1食当たりのカロリー | 80kcal |
| コスト | 1g 4円 |
HIGH CLEARプロテインは、CLEAN＆CLEARな品質
MADE IN JAPAN 日本人の好みに合わせて日本国内で企画し製造。透き通るようなクリアーで高いオリジナルブレンド配合ボディメイクのためのプロテインです。
長野県産伊那赤松の炭を配合のプロテイン
ホエイプロテインとソイプロテインに、食物繊維「難消化性デキストリン」を配合。国産、長野県産伊那赤松の炭を配合。難消化性デキストリンで糖質、伊那赤松炭で脂肪をコントロールし、ダイエットをサポート。
さらに栄養機能を高めるために11種類のビタミン、天然ミネラルを配合。泡が立ちにくい消泡技術を採用した、ホエイ＆ソイプロテイン＆難消化性デキストリン（食物繊維）＆炭の４ Formulationsプロテイン。
| 内容量 | 600g |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 食物繊維、11種類のビタミン、炭、天然ミネラル |
| 内容量 | 600g | 原産国 | 日本 |
| プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 食物繊維、11種類のビタミン、炭、天然ミネラル |
プロテインでよく出る用語解説
| HMB | 必須アミノ酸(EAA)の中でも、筋肥大に最も重要といわれているロイシンが身体の中で代謝されてできる物質 筋タンパク質の合成の促進 筋タンパク質の分解の抑制 |
| グルタミン | 非必須アミノ酸 筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに |
| シトルリン | 遊離アミノ酸のひとつ 血管拡張作用があり、運動パフォーマンスを向上させたり、血流をよくしたりする |
| アルギニン | 非必須アミノ酸 成長ホルモンの分泌を促す働き。脳下垂体から分泌される成長ホルモンは病気にかかりにくい体を作ったり、傷の治りをスムーズにしたりする効果が期待されています。 |
| アミノ酸スコア | アミノ酸スコアは、食品中の必須アミノ酸の含有比率を評価するための数値 アミノ酸スコアが100であれば、その食材に含まれるたんぱく質の各必須アミノ酸量が高いということになります |
| グラスフェッド | 牧草を与えられて育った、ストレスのない放し飼いで自然の草を食べて育ったという意味 |
| BCAA | 必須アミノ酸9種のうちの、バリン・ロイシン・イソロイシンのこと 筋肉の代謝や合成に関わるとされています。 |
| EAA | 必須アミノ酸のこと 体内で合成できず、食事からの摂取が必要 |
プロテインのよくある質問
- プロテインはいつ飲むのがいいですか？
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ホエイプロテインはトレーニング直後の「ゴールデンタイム」に摂取すると効率よく身体作りをおこなえます。就寝前はカゼインがゆっくり吸収されるため適しています。
- プロテインを選ぶ基準は？
-
トレーニング量に応じたたんぱく質の量と栄養素の組み合わせを基準に選ぶとよいでしょう。また、飲みやすさや、継続して続けるためのコストも考慮しておきましょう。
- 成人で必要なたんぱく質の量はどれくらい？
-
日本人の食事摂取基準によると、18歳以上の男性は1日60g、女性は1日50gのタンパク質を摂取することが推奨されています。競技パフォーマンスを上げたいなどの体つくりを意識する場合は、体重1キロあたり2gの摂取を目安にすると良いとされています。>>一日に必要なたんぱく質量
チョコレート風味のプロテインはいかがですか？
