放送内容	放送日時	放送 形態
#7	スパイク編2 ゲスト：迫田さおり	8月13日(木) 8:00 ～ 8:15 9月9日(水) 21:40 ～ 21:55 9月18日(金) 8:30 ～ 8:45 9月26日(土) 17:30 ～ 17:45
#8	セッター編1 ゲスト：迫田さおり	8月13日(木) 8:15 ～ 8:30 9月9日(水) 21:55 ～ 22:10 9月18日(金) 8:45 ～ 9:00 9月26日(土) 17:45 ～ 18:00
#9	セッター編2 ゲスト：迫田さおり	8月14日(金) 8:00 ～ 8:15 9月10日(木) 17:30 ～ 17:45 9月19日(土) 8:30 ～ 8:45 9月29日(火) 11:30 ～ 11:45
#10	レシーブ編 ゲスト：鈴木裕子	8月14日(金) 8:15 ～ 8:30 9月10日(木) 17:45 ～ 18:00 9月19日(土) 8:45 ～ 9:00 9月29日(火) 11:45 ～ 12:00
#11	レシーブ応用＆ブロック編 ゲスト：鈴木裕子	8月15日(土) 6:30 ～ 6:45 8月15日(土) 11:30 ～ 11:45 8月15日(土) 13:30 ～ 13:45 8月19日(水) 24:00 ～ 24:15 8月25日(火) 14:00 ～ 14:15 9月10日(木) 22:15 ～ 22:30 9月20日(日) 8:30 ～ 8:45 9月30日(水) 11:30 ～ 11:45
#12	サーブ編 ゲスト：鈴木裕子	8月15日(土) 6:45 ～ 7:00 8月15日(土) 11:45 ～ 12:00 8月15日(土) 13:45 ～ 14:00 8月19日(水) 24:15 ～ 24:30 8月25日(火) 14:15 ～ 14:30 9月10日(木) 22:30 ～ 22:45 9月20日(日) 8:45 ～ 9:00 9月30日(水) 11:45 ～ 12:00
#1	毎日できるストレッチ	8月30日(日) 7:30 ～ 7:45 9月8日(火) 17:30 ～ 17:45 9月15日(火) 8:30 ～ 8:45 9月24日(木) 11:30 ～ 11:45
#2	おうちでできる技術トレーニング	8月30日(日) 7:45 ～ 8:00 9月8日(火) 17:45 ～ 18:00 9月15日(火) 8:45 ～ 9:00 9月24日(木) 11:45 ～ 12:00
#3	一緒にできる体幹トレーニング1	8月30日(日) 8:00 ～ 8:15 9月8日(火) 22:05 ～ 22:20 9月16日(水) 8:30 ～ 8:45 9月25日(金) 11:30 ～ 11:45
#4	一緒にできる体幹トレーニング2	8月30日(日) 8:15 ～ 8:30 9月8日(火) 22:20 ～ 22:35 9月16日(水) 8:45 ～ 9:00 9月25日(金) 11:45 ～ 12:00
#5	一緒にできるスクワット	9月9日(水) 17:30 ～ 17:45 9月17日(木) 8:30 ～ 8:45 9月25日(金) 17:30 ～ 17:45
#6	スパイク編1 ゲスト：迫田さおり	9月9日(水) 17:45 ～ 18:00 9月17日(木) 8:45 ～ 9:00 9月25日(金) 17:45 ～ 18:00

※放送開始時間は変更する場合があります。予めご了承ください。

※ハイビジョン番組の中には一部スタンダード番組をハイビジョンにアップコンバートした素材が含まれる場合があります。

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